기초대사량계산기1 기초대사량계산기 사용해 칼로리 빼자! ◆ 기초대사량계산기 사용해서 높여보자! 다이어트 준비하고 계신분들이라면 기초대사량계산기를 통해서 우선 자신의 기초대사량을 알고 계신다면 훨씬 다이어트 효과를 보실수 있을거라고 생각합니다. → 기초대사량에 대하여 먼저 알고 가도록 합시다. 인간의 생명을 유지하기 위해서 필요한 최소 열량이라고 보시면 됩니다. 우리의 인간은 아무것도 하지 않은 상태에서 숨만 쉬어도 열량이 소비가 되고 있는 것은 누구나 알고 계실거라고 생각합니다. 우리의 몸은 호흡을유지, 온도를 유지하고, 온몸에 산소와 영양분을 전달하기 위해서 심장이 일이할때 에너지가 필요합니다. 어른기준 1일 1440kcal 기초대사량이라고 합니다. 기초대사량에 대해 다이어트시 알아야 하는 이유는? 예) 본인 기초대사량: 1500kcal , 하루종일 먹은 .. 2020. 8. 13. 이전 1 다음
