옥수수대 효능 알고 활용하는 건 어때?

요즘 옥수수가 제철인건 알고계시나요?

시골에서는 제철인 만큼 길가에서도 쉽게 옥수수를 발견할수도 있고 시장에서도 옥수수를 많이 판매하는 것을 볼수 있습니다.

옥수수를 이용해서 삶은옥수수, 군옥수수, 강냉이, 콘치즈 등 어린아이부터 노인까지 좋아하는 간식거리가 되는것 같습니다.

과거 힘든 시절 미국 경제 원조를 받아 굶주림 배를 채워준 옥수수로 노인분들은 힘든시절을 버텨내게 해준 옥수수가 고마웠을 거라고 생각이 듭니다.

제일 먼저 옥수수효능에 대해서 말씀을 드리겠습니다.

- 옥수수에는 시력에 좋은 성분 루테인성분이 들어있다고 합니다.

저는 초등하교 시절부터 눈이 나빠져도 안경을 쓰지 않고 고등학교 때부터 안경을 쓰기시작하면서 눈이 시력이 훨씬 나빠져서 마이너스 시력을 가지고 있습니다.

요즘은 시간이 더 지날수록 컴퓨터나 핸드폰을 자주 보다보니 눈에 피로를 더 주게 되는 것 같아.

루테인 구입후 섭취를 하니 어느정도 효과가 보이는 듯하나 루테인을 섭취를 안하니 또다시 눈에 피로가 느껴지는것 같습니다.

맛도 좋고 간식으로도 훌륭한 옥수수가 시력에도 좋다고 하니 자주 옥수수로 먹어야 겠습니다.

- 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 좋다고 합니다.

저의 식습관은 어린시절부터 지금까지 어린이 입맛이라서 채소보다는 육류나 소세지등을 좋아해서 어렸을때부터 변비로 인하여 학교가기전 화장실에서 볼일을 해결을 하려고 노력은 해보았지만 결국은 스트레스로 다가왔습니다.

옥수수는 단백질이 풍부하고 지방이 적으며 칼로리가 낮아서 다이어트 하시는 분들에게 좋은 음식이 될것 같습니다.

- 비타민E 성분이 있어서 피부에 좋다고 합니다.

저도 한때는 피부미용에 관심이 많아서 마스크팩이나 바르는 팩을 사서 자주 피부관리를 하였는데 결국은 귀찮아서 관리를 하지 않고 인스턴트 음식을 자주 섭취하면서 피부상태가 떨어진것 같습니다.

피부미용에 신경을 많이 쓰는 여성분들도 간식이나 한끼식사 대용으로 옥수수를 드시면 다이어트와 피부에 좋을듯 합니다.

옥수수대 효능에 대해서 알아볼까요?

- 옥수수대 항암효과에 좋다고 합니다.

세포주기(cell cycle) 과정에서 기능에 이상이 생기면 암세포가 발생하게 되는데 옥수수대가 암세포 자기자신을 죽게하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

- 남성호르몬을 조절할수 있는 베타시토스테롤이라는 성분을 가지고 있어서 탈모을 줄여주는 효과가 있어서 원형탈모, M자탈모를 가지고 있는 분들에게 조금이나마 힘이 될수 있을것 같습니다.

- 베타시토스테롤 성분 때문에 탈모 뿐만 아니라 염증도 줄여주고 전립선기능 까지 도움을 준다고 합니다.

옥수수대 효능을 추가하자면?

옥수수대를 삶은 물이 구취효과에도 좋다고 합니다.

얼마전 삶은 옥수수를 엄마가 가져와서 먹었는데 옥수수효능과 옥수수대 효능에 대해서 포스팅을 하고 있으니 삶은 옥수수가 또 먹고 싶어지네요.

옥수수 or 옥수수대에 들어있는 성분을 보니 저에게 옥수수가 꼭 필요한 음식이라는 것을 알게 되어 더욱 자주 먹게 될것 같습니다.

옥수수는 귀중한 작물이며 성분도 좋고 활용도가 많은 음식인것 같습니다.